anizette

Har ätit frukost nu och sitter och väntar på att få lite energi att ta sig ut idag också.

Igår var alla ute den här tiden idag är det en. Säger nog endel om när folk kom hem igår kväll.

Snart dags för lite längdåkning. Två dagar med skidåkning. Fast det snöar så spåren kommer väl vara sådär!

Min utsikt nu!

Tre pass denna vecka. Känns lite lite, får se om det blir ett i morgon också. Men halsen krånglar lite så det känns så där faktiskt.

Maten i veckan har inte heller gått kanon tyvärr! Men nya tag nästa vecka! Då blir det dessutom massa skidåkning! Åker med jobbet tors till sön. Ska bli kul, hoppas bara att halsen blir bättre.

Har kört ett aerobic pass idag. Slutar alltid med plankan där och jag kände faktiskt idag att mina plankor har gjort nytta. Har fått tips på hur jag ska göra och nu känner jag mig faktiskt stark innan jag inte orkar mer!

Två skit dagar vad det gäller träning. Igår blev det inget på grund av hals ont och idag blev det endast en PW i 30 minuter.

Maten har egentligen fungerat hyfsat idag, förutom nu i kväll när en hemmagjord semla slank ner. Värre var det då igår. Inte ett rätt bär det gäller maten.

Men men nu är det bara att ta nya tag. Håller tummarna för att halsen känna ok i morgon och att det går att köra på. Då kommer inte hela veckan vara förstörd!

Har städat idag på eftermiddagen. Tagit bort julen. Nu är det bara köket kvar.

Träning idag efter två dagars vila. Igår blev det inte ens planka. Men idag blev det i alla fall 3 km löpning och 5 minuters rodd. Sen lite axelträning och plankan.

Igår var vi på Hamilton. Ganska bra film faktiskt. Snart är det dags att ta tag i städning.

Skulle ha simmat men det var så mycket folk så vi skippade det. Lika skönt det eftersom jag inte var så sugen.

Så jag tar min vilodag idag! Har plankat en gång. Kanske en liten till!

Min frukost idag. Havregrynsgröt med chokladprotein och några mandlar. Godare än det ser ut!

Soffläge nu i 30 minuter innan träningen! Har hunnit göra i ordning Kvällsmaten. Skönt att slippa efter träningen. Har en maträtt kvar att göra ikväll. Fick ju köttfärs över igår eftersom vi blev bjudna på mat då. Därför har jag köpt mat på jobbet idag. Det blev fisk, helt okej!

Dagens kvällsmat blir kyckling med champinjoner!

Blev inte alls så bra mat i kväll tyvärr! Hemmagjorda hamburgare, vilket är okej! Men till det pommes, friterade. Men ny dag i morgon och nya tag.

Det positiva är nästan 6 km promenad idag! Plankat två gånger, tyvärr inte en minut bara 30 sekunder, bättre än inget!

Jag fullkomligt älskar söndagsmornar. lugga kvar i sängen länge och bara njuta!

Dagens planer var att först ta en morgonpromenad sedan iväg och shoppa lite och sen ner till gymmet för ett styrkepass. Men både älsklingen och jag har känningar i halsen. Så dagens motion får bli promenad när vi har gjort oss i ordning. Med andra ord, när jag tar mig upp ur sängen.

Ligger i sängen i ska snart släcka. H o F har varit här och förgyllt vår kväll, trevligt! Blev till och med peppad på att göra ytterligare en plankomgång såhär på kvällen! Så två omgångar är gjorda idag!

Var på bio med älsklingen i eftermiddags, vi såg Stig Helmer the story. Ingen hit direkt med gick att se. Kul att göra något bars vi två ibland.

Nä nu är det dags att släcka! Ny dag i morgon med nya träningspass!

Nu ska jag strax sova! Har varit inne en kort sväng på FB och kollat gruppen. Får mycket inspiration där och har kommit på att jag nog ska öka den sk "plankfan" till två gånger varje dag! Asbra träning men ack så jobbig och seg! Idag har det bara blivit plankan, lite styrka och 4km promenad i lungt tempo. Så i morgon måste det bli ett riktigt pass igen. Hoppas jag hinner hem innan gymmet stänger!

Vaknade av mig själv, halv tidigt idag. Framför allt med tanke på att jag släkte närmare ett i natt.

Så nu sitter jag o myser framför tv:n till tända ljus.